Ｑ 1．ヨーガをしたことがないのですが・・・？

 

Ａ1． ヨーガはポーズの完成を目指したり、他の方と合わせたり競ったりする

　　　ものではありません。初めての方でも、ご心配ありません。

 

 

Ｑ2．見学はできますか・・・？

 

Ａ2．　動きが単純ですので、見ていただくより体験をしていただいてます

　　　1回　￥1,000　で体験できます

　　　その時に、バスタオル(お持ちの方はヨガマット)をご持参ください

 

 

Ｑ3．何を持っていけばよいですか・・・？

 

Ａ3．敷物に使う〈バスタオルか、お持ちの方はヨガマット〉をご持参ください

　　続けてみようか・・・と思われた方は、ヨガマットのご購入をお勧めします

　　が、畳でやっている教室ではバスタオルで続けていらっしゃる方もいます。

　　〈フェイスタオルなど〉汗をかくことはないですが、アーサナをやりやすい

　　ように道具として使うことがあります。バンドのような長いものでも結構です

 

 

Ｑ4．体が硬いのですが・・・

 

Ａ4.　ヨーガは柔軟性を求める運動とは違います。

　　　伸ばしている時の刺激を感じていただくこと、力を入れてるときにどこに

　　　負荷がかかっているかを意識していただくことを目的にしています

　　　そういう意味では硬い方の方が、向いているかもしれません

 

 

Ｑ5．何歳くらいの方が通ってますか・・・？

 

Ａ5．20代～70代の方がいらっしゃってます

 

 

Ｑ6．男性でも教室にいけますか・・・？

 

Ａ6．男性の方もいらしてます

 

 

Ｑ7．子供を連れていけますか・・・？

 

Ａ7．75分～90分ほどの時間、静かにしていただけるお子さんでしたら

　　　お連れ下さい。　　

　　　今までに小学3年生のお子さんが一緒に参加されたことあります

　　　4歳のお子さんで、教室の中で絵本などで静かにしていた時もありました

 

 

Ｑ8．　腰痛なのですが、できますか・・・？

 

Ａ8．はい、腰痛肩こりを改善できます

　　　ちなみに私も腰痛肩こりがヨーガのおかげでずいぶん楽になりました

　　　ひざが痛くて座ることができない方は、椅子に座りながらやって

　　　もらってます

　　　皆さんそれぞれの身体の悩みに応じて無理のない形でできます

 

 

Ｑ9．どんな服装でやるんでしょうか・・・？

 

Ａ9．動きやすい服装なら、大丈夫です。リラックスできるものでお越しください

　　　特別に“ヨガウェア”と呼ばれる服をご用意いただく必要はありません

 

 

Ｑ10．着替えるところはありますか・・・？

　　

Ａ10．まめの木。では1部屋を仕切り、更衣室のような形にしています

　　　その他、各公民館にはありませんので、トイレで

　　　着替えていいただくことになります。　ご了承ください

　　　現在、女性だけの時には教室内で着替えていらっしゃいます

 

 

Q11.開始時間に間に合わないのですが・・・？

 

A11.途中からでも、入場可能です。

　　用事があり、途中で帰る方もいらっしゃいます。

　　

 

 

 

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まめの木。　090－1188－1232　

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メール　      kozu115.146@@gmail.ne.jp

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